زمستان بهشت کوهیان
بخش مطالب آموزشی
تاریخ پنج شنبه 1 اسفند 1392

تاريخ : یکشنبه 27 بهمن1392 | 22:4 | نویسنده : ح .نجاریان

                                                                          زمستان بهشت کوهیان

                                               چه کنیم این بهشت، جهنم سفید نشود                                               

سخنی از بام وطن

اندوخته های گرد اوری شده این سفر

·      در صورت حضور نفرات از شهرهای مختلف بهتر است قبلاٌ با هم چند برنامه اجرا کرده باشند

·      قبل از هر اندیشه ی با چه کسی قصد سفر دارید؟ آیا خود و همسفرتان از شرایط مطلوب روحی روانی و جسمانی برخوردار است؟

·       به کجا قصد سفر دارید؟ آیا از تمرینات لازم برخوردارید.

·       تاریخ برنامه را قدری باز بگذارید که اگر آب و هوا مناسب نبود بتوانید تغییر دهید. www.snow-forecast.com  -http://www.mountain-forecast.com/

·      لازم است كليه لوازم قبل از حركت ليست برداري و چِك شوند.

·      وسايل كامل زمستانی مورد نياز يك صعود حرفه اي را همراه داشته باشيد. (ليست كامل در اين مجال نگنجد).

·      تمرینات کافی با کفش جدید انجام داده، تا مشکلات و نحوه درست استفاده آن آشنا شوید.

·      در صورت همراه داشتن وسايل عمومي، هر كس، بداند چه چيزي همراه دارد.

·      از سلامت، بیمه، صورت وضعیت خودرو اطمینان حاصل کنید.

·      وسایل را چک و ضروری ها را در دسترس قرار دهید.

·      در تیم های پر تعداد همراه داشتن بیسیم جزو ضروریات می باشد

·      گذر زمان را در نظر بگیرید

·      آهنگ حرکت تیم طوری تنظیم کرده که کمتر عرق کرده، منجر به خيس شدن  و نهایت يخ زدگي اعضا گردد.

·       بهتر است در فصل زمستان با کسب آمادگی مناسب نفرات،  استراحت های بین حركت را به حداقل برسانید.

·      از البسه مناسب"گرتکس"استفاده كرده، در طول راه با زیب های آن بازی کرده تا عرق نکند( بهتر است، شلوار حتي المكان از بغل ها تا پايين زيب داشته باشند).

·      سعي كنيد پوشش خود را به شکل رعایت سه لایه انتخاب بفرمایید.

·      استفاده از مچ بند هاي نرم با كش ضعيف باعث گرمي نبض مچ دست مي گردد.

·      همراه داشتن دستمال نرم گردن و کلاه گوشی خارج از لطف نیست.

·      چادر مخصوص فصل را در شهر تست، از سالم بودن آن، بندهای ایمنی، زیب ها(بهتر با شمع، یا روغن رقیق با ضرافت چرب شود).

·      طنابی با قطر کم و حدود 20 متر جهت مهار چادر همراه داشته باشید.

·       همراه داشتن کیت بقاء

·      تغذيه بسته به مدت، نوع صعود(فنی، کوهنوردی) تعيين شده، گنجاندن غذاهای پر كالري و چرب به همراه مایعات گرم و مناسب حائز اهمیت است.

·      نكته قابل توجه، خصوصاٌ در صعود هاي حساس، بزرگ و برون مرزی که نیاز است فرد شب یا صبح خیلی زود به سمت نقطه رهایی یا قله حرکت کند، بهتر است در اردوها و تمرینات سیستم بدن فرد خود را با شرایط خاص و شب نخوابي تطبیق داده، به قابلیت مناسب برسد و يا در صورت پاره شده چادر بر اثر طوفان فرد بتواند چند ساعت کوه پیمایی نموده  خود را به منطقه امن برساند.

·        به یاد داشته باشید آشنا بودن نفرات از خُلق و خُوی یکدیگر، نقاط ضعف و وقت  می تواند در رسیدن به هدف کمک کند.

·        داشتن شناخت نفرات از موضوع "سرمازدگی" مهم و لازم است نفرات  آموزش های کافی از قبیل، نگهداری وسايل، انتخاب سایز مناسب البسه، تمرین، شناخت مراحل سرمازدگي از پيشگيري، گرم نگه داشتن عضو (rearming)، درمان (systemic hypothermia)،  مقابله بعد از وقوع حادثه، نحو حمل مصدوم و... ضروری است.

·        قبل از وارد شدن به مناطق و معابر خطرناک، تعمق کرده شرایط کلی تیم را ارزیابی نمایید.

·      در طول مسير بهتر است جلو دهان را با استفاده از ماكس هاي پنبه اي و يا دستمال ببنديد، همچنين استفاده از هد بند ضروري است.

·       با رسیدن به زیر گردنه و خط الراس ها البسه مناسب پوشیده در صورت شدت باد، نسبت به قرار گرفتن در طناب اقدام نماید.

·      بهتر است فردی آشنا به مسیر و پر قدرت جلو تیم قرار بگیرد.

·      در صورت طوفان شدید و در صورت نداشتن محدوديت و موانعي چون بهمن و ديواره در طرفين  بهتر است از سمت مخالف باد حركت كرد (خط الراس نظامي)، نكته قابل اهميت در عبور از اين گونه مسير ها دقت در انتخاب مسير مي باشد كه دور از منطقه بهمني باشد.

·      به گذر زمان توجه کنید، شب دیر صبح می شود، مواظب عضوهای تحتانی ودر خطر باشید.

·      اگر قصد برپایی کمپ دارید، البسه گرم بپوشيد.

·       محلي مناسب و مسطح بدور از بهمن و  يورش باد پيدا كنید.

·      از راه رفتن با کرامپون و وسایل برنده کنار چادر خودداری کنید.

·      روکش داخلی چادر را بیرون آورده روی زمین پهن کرده گوشه های آن را محکم حفظ کنید.

·      یک و چند کوله که وسایل تیز و برنده از آن اویزان نیست داخل چادر بیندازید.

·      چهار طرف چادر را فیکس کرده، تیرک ها راوارد کنید(لزومی ندارد کل دیرک ها را باز، داخل لیفه کنید، بلکه تک  تک وصل به لیفه داخل کنید)

·       كوله ها را در محلي مناسب قرار داده، اگر هوا طوفاني است با گشودن چادر در محلي خلاف جهت باد كوله خود را داخل چادر قرار دهيد، تا از گزند باد در امان باشد.

·       ديرك ها را به نرمي در ليفه چادر قرار دهيد و احتياط كنيد بر اثر فشار ديرك ها نشكنند، با قرار دادن ديرك ها در محل مشخصه همزمان به نصب آنها اقدام كنيد، ابتدا چهار گوشه آن را توسط بند هاي از قبل آماده وصل كرده كنید، حال با احتياط پوش دو را روي آن نصب كرده بند هاي حائل را كشيده با رعايت فاصله از پوش داخلي به منظور جريان هوا آنها را فيكس كنيد و در صورت حجم زياد برف به كلنگ يا باتون فيكس كنيد.

·      از ريختن برف روي لبه پوش بيروني خودداري كنيد (امكان يخ زدن و پارگي پس از جمع آوری هست)، با كمي فاصله از ديوار چادر با بيل يا اره اقدام به بريدن و چيدن بلوك هاي برفي كنار چادر بكنيد. (حفاظت از باد)، پا گرد چادر محل مناسبي است.

·       براي پخت و پز، حتي المكان از روشن نمودن پريموس داخل چادر خودداري كنيد.

·       بهتر است زيرانداز ها در وسط چادر به هم چسبيده شوند تا از لاي آنها سرما بالا نيايد و نفرات به ديوار چادر نچسبند(به علت خيس نشدن وسايل) از اين رو بايد چادر با ظرفيت نفرات برداشته شود.

·      با مستقر شدن در چادر بهتر است  قدري پاها و دستان را بكشيد (نرمش كششي) تا از دست انباشت اسيد لاكتيك در عضلات به لحاظ خستگي رهايي يابيد.

·      حال بايد نوشيد و جبران آب از دست رفته را كرد. چاي رقيق، سوپ، نسكافه و غذايي مختصر شما را آماده مي كند، براي استراحت و حركت فردا بهتر است با آب كردن برف فلاكس ها را پر كنيد.

·       قمقمه فلزي را از آب داغ پر كرده در كسيه خواب قرار دهيد.

·      وضعیت اب و هوا را بررسی کنید، هوشیار و نیمه آماده، بخواب روید، بهتر است پوش داخل کفش را از پا خارج نگنید.

·      در برچيدن چادر دقت کنید،شود تا با كفش روي لبه هاي چادر راه نرويم (باعث پارگي آن مي گردد).

·       به نرمي ديرك ها را از ليفه جدا كنيد و در صورت يخ زدگي قدري آن را مالش داده تا مفاصل آن از هم جدا شود.

·       در آخرين دقايق كوله را از داخل چادر برداشته در صورت وجود طوفان از قبل كوله اي آماده داشته باشيد تا چادر را در آن قرار دهيد.

·      قبل از حرکت مسیر حرکت، وسایل ایمنی، نفرات را کنترل نمایید.

·       در پاره ای اوقات لازم است جدای استفاده از باتون در مسير هاي راه پیمایی کلنگ یا تبر یخ خود را بین بدن و کوله قرار داد تا در صورت نیاز بتوان به سرعت از آن استفاده کرد.

·      بهتر است در مواقع طوفانی نفرات نزدیک به هم حرکت کرده تا در صورت طوفان شديد مدد رسان هم باشند.

·       استفاده از نوشیدنی گرم و مواد قندي در فواصل صعود حائز اهمیت است.

·      استفاده از کرم ضد آفتاب و چرب کردن دستها و پاها باعث مي شود، سرما با تأخير بيشتري در بدن نفوذ كند، همچنين لازم است هر دو ساعت یک بار استفاده از کرم ضد آفتاب كه با توجه به نوع خشك و چرب بودن پوست شما تهيه شده مصرف گردد.

·      نفرات را با شكل گام برداري، تعادل در حركت، وضعيت سر و صورت، شكل تكلم، برقرای کنترل کنید.

·      اندیشه استفاده درست تغذیه، غذای غیر کنسروی و بازگرداندن زباله باید در فکر و ذهن نهادینه گردد.

·      در خصوص صعود در مواقع بحرانی خصوصأ طوفان معمولأ حرکت توصیه نمی گردد و بهتر است تا فرو كش كردن طوفان در پناهگاه و یا چادر بمانيد. این وضعیت را مي شود به كارهاي شکارچیان حرفه اي تشبیه کرد كه با صبوری آنقدر در کمین شكار می مانند تا در بهترین شرایط کار را یکسره کند. کار کوه هم در زمستان و صعود های بلند این گونه است، باید آنقدر منتظر ماند تا در شرایط مطلوب بتوان صعودکرد.

·                   در مواقع حساس و قرار گرفتن در شرايط بحرانی، نقش سرپرست و تصميم عاقلانه آن بسيار مهم و کار ساز بوده، بطوري كه مي تواند تیم را به آستانه خطر كشانده يا برهاند، لذا بايد دريافت و درك كرد که با کوه نمی شود جنگید که در این صورت دستمزد حماقت مي تواند بسیار دردناک و بعضأ غير قابل جبران باشد، همچنين در كار كوه بايد درك كرد رابطه ي کوه و كوهنورد ارتباطي است عاشقانه، که يار او يعني كوه با زبان بي زباني با روشي شيوا با تو سخن می گوید، با برفش، رعدش، زمزمه آبشارانش، زوزه بادش، نعره بهمن هايش، قبل از تشكيل طوفان های مهیبش اخطار می دهد، مهلت بازگشت می دهد، و اينجا اين تو هستي كه با بالا بردن علم و شناخت خود مي آموزي با هر يك از اين پديده ها چگونه برخورد كني، رهبري كني، به موقع اقدام به صعود كني، كجا طعم شكست و يا جام پيروزي را بنوشي و...

·                   متأسفانه در چند سال اخير شاهد مرگ کوهنوردان زيادي بوده ايم که تعدادی از آنها خيلي هم بي تجربه و با كوه غريبه نبودند و بقولی پیراهن ها پاره کرده بودند، ولي دچار خطر شدند كه با يك بررسي كارشناسانه مي شود دريافت كه غرور بي جا و متأسفانه پرده منيت يا خود باوري غلط نمي گذارد فرد به واقعيت برسد. در پاره اي اوقات خود را برتر از كوه دانسته، شايد وجود ابزار مناسب يا آمادگي بدني فرد را مغرور ساخته و آن موقع است كه آن سوي وزنه يعني كوه سنگيني کرده، مي كشاندش به قعر خاطرات تلخ، تا ما براي هميشه اين گوهر تابناک كه مي توانست سالها خدمت كند، بياموزد و بياموزاند را از دست بدهيم و فقط دل خوش كنيم به خاطراتش، خاطراتي گران، دردناك شاید یادی ابدی.

براستی چه می شود اگر بیایم بدور از حُب و بغض با بررسی صادقانه، حوادث پيرامونمان را به چالش بكشانيم به اين انگیزه كه تجربه حال چراغ راه آینده باشد و تلاش کنیم ياد بگيريم و بياموزانيم. كمتر و درست خطر كردن را، تا بلكه حوادث به كمترين شكل ممكن خود برسد، که این مهم عملي نمي گردد، مگر افسانه سازي و قهرمان بازی، را كنار گذاشته و به نقد حرفه اي مسائل و مشكلات پرداخته، واقعيت را آن طور كه بوده و هست ببينيم.

  

عكس و گزارش حسن نجاريان

 


[نویسنده : اسکندری | بازدید : 2384 نفر]
رای شما :
-
-
بالای صفحه | تماس با ما | درباره ما | آرشیو | صفحه اصلی
کلیه حقوق این سایت محفوظ و متعلق به سایت آزاد کوه می باشد